Queime gordura, recupere a sua energia e liberte-se da vontade de comer doce o dia inteiro.
Chega de se sentir estufada, travada e refém do açúcar. Chega de consumir alimentos “saudáveis” que só te deixam mais cansada e confusa.
- Acesso imediato
- Treinamento com a Nutricionista Marianna
- Planilha incluída
de conteúdo
blocos temáticos
dias de transformação
o que é
O resgate do seu metabolismo natural e o fim da dependência do açúcar.
A cetogênica/carnívora troca o combustível do seu corpo: ele para de viver na montanha-russa do açúcar e passa a usar a própria gordura como energia — menos fome, cabeça quieta, disposição de volta.
Mas não existe uma keto única que serve pra todo mundo. Aqui eu te ensino a personalizar a dieta pra você, sem copiar cardápio dos outros, sem se perder na confusão da internet.
você se reconhece?
Talvez você viva isso todos os dias:
Pensa em comida (e em doce) o tempo todo — o tal food noise que não desliga
Acorda cansada e passa o dia se arrastando sem energia
Já tentou de tudo e a gordura não sai — ou volta tudo de novo
Pesquisa na internet e só fica mais confusa sobre o que comer e como fazer
Começa um protocolo e, no meio do caminho, surge medo de estar passando mal ou fazendo errado: tremor, palpitação, suor frio… e acaba desistindo por insegurança
Fica num dilema sem saída: ou melhora a pele/acne, ou melhora o intestino. Parece que sempre precisa escolher qual problema vai aguentar
Nada disso é falta de força de vontade. É o seu corpo preso no combustível errado. Quando ele aprende a usar a gordura como energia, a fome descontrolada cede, a cabeça aquieta e o peso diminui com saúde.
resultados reais
Veja o que acontece quando a cetogênica é feita do jeito certo.
como funciona na prática
5 horas de conteúdo divididas em 5 blocos.
Você assiste no seu ritmo, no celular ou no computador. Cada bloco tem começo, meio e fim — e te entrega uma virada concreta.
Bloco 01
Fundamentos
A mágica por trás da gordura
Você vai entender, sem rodeio, como o seu corpo passa de queimar açúcar para queimar gordura — e por que isso muda tudo no que você sente todo dia.
- Saber o que está acontecendo dentro do seu corpo em cada fase
- Diferenciar o que é mito do que é fisiologia de verdade
- Parar de seguir regras sem saber de onde vieram
Bloco 02
Macros na prática
Proteína certa. Gordura certa. Pra você.
Aqui acaba o achismo. Você aprende a calcular suas próprias proporções e sai com a planilha já preenchida para o seu caso.
- Calcular proteína, gordura e carbo certos para o seu corpo
- Usar a Planilha Calculadora Nutricional na hora
- Saber exatamente o que pôr no prato em cada refeição
Bloco 03
Compulsão por doce
Essa compulsão não é fraqueza
A compulsão tem causa fisiológica. Quando você entende qual é a sua, ela para de mandar na sua semana.
- Identificar o que está disparando a sua compulsão
- Entender o papel de cortisol, microbiota e insulina
- Reduzir gatilhos físicos antes de tentar “força de vontade”
Bloco 04
Rotina sustentável
Cetogênica na vida real
O bloco que muda tudo: como manter a dieta no fim de semana, na viagem, no jantar fora — e voltar rápido quando sair.
- Atravessar fim de semana e evento social sem desmoronar
- Saber exatamente o que fazer no “saí da dieta, e agora?”
- Construir uma rotina que cabe na sua vida real
Bloco 05
Q&A respondido
Dúvidas reais, respondidas direto
Bloco final com as perguntas que as alunas mais fazem — respostas diretas, sem enrolação.
- Tirar as dúvidas que sempre travam o começo
- Ver casos parecidos com o seu sendo respondidos
ciência
Não é achismo, é fisiologia bem aplicada.
A Marianna trabalha sobre uma base científica sólida. O minicurso traduz essa base em decisões práticas para a sua semana.
Saciedade que dura
Refeições com proteína adequada e gordura suficiente ajudam a regular o apetite — você passa mais tempo sem fome de verdade.
Glicemia mais estável
Reduzir picos de glicose e insulina está associado a menos vontade de doce ao longo do dia.
Energia constante
Os corpos cetônicos funcionam como uma fonte de energia estável para o cérebro e o corpo, quando o organismo se adapta.
Mais de 100 anos de uso clínico
A dieta cetogênica é usada na medicina desde os anos 1920 — não é tendência da internet, é estratégia consolidada.
Prazer,
Marianna Nascimento.
Sou nutricionista clínica com capacitação em Terapia Metabólica Cetogênica. Trabalho exclusivamente com alimentações Animal Based — Low Carb, Cetogênica e Carnívora.
Minha jornada com essas dietas começou quando busquei tratamento para minha própria saúde. Convivi por 15 anos com ansiedade, depressão e Tireoidite de Hashimoto. Após apenas 1 mês de Terapia Metabólica Cetogênica, meus sintomas psiquiátricos desapareceram e hoje estou em remissão total da doença autoimune.
@anutrimarianna · CRN 24103561
o que está incluído
Tudo o que você precisa para começar.
Treinamento completo — 5 horas em 5 blocos temáticos
Planilha Calculadora Nutricional (sua para sempre)
Material em PDF com todo o conteúdo apresentado
Bloco exclusivo de perguntas e respostas
Acesso imediato após a compra
Acesso por 1 ano para assistir, aplicar e ver resultado
investimento
Entenda de uma vez o que está acontecendo com o seu corpo.
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Pagamento único · Acesso imediato por 1 ano
- Treinamento completo — 5h em blocos
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perguntas frequentes
Ainda em dúvida?
Não. O treinamento começa pelos fundamentos e leva você passo a passo até a aplicação prática. Quem já faz, aprofunda. Quem está começando, sai sabendo exatamente como começar — sem precisar garimpar YouTube.
a decisão é sua
Mais um ano tentando sozinha ou começar hoje com um passo a passo claro?
Em 90 dias, a sua vida com a cetogênica pode estar em outro lugar. Com a planilha pronta, os cálculos feitos e a clareza de quem entende o que o corpo está pedindo.
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